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  • 2018 - 09 - 11
    点击次数: 179
    夏天吃什么能减肥?夏季减肥食物,夏季减肥期间选择合适的饮食相当重要,下面小编就要推荐给大家几个减肥食品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。  夏天吃什么能减肥 低脂酸奶  热量:1杯/约110卡路里  含钙量:415毫克  减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 56
    夏天减肥补水不仅可以喝水,还可以在一日三餐中加入汤类,不仅营养美味,特定的食材还对减肥有帮助,那减肥适合喝的汤有哪些呢?下面推荐给你营养瘦身汤,来看看你是否喜欢吧!一、两款营养瘦身汤1、鲜菇珍珠笋汤材料:鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。做法:(1)首先葱、姜、青豆角洗干净,葱切段姜切片,青豆角摘小段;(2)然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净,珍珠笋切成小节,大朵的蘑菇切开边,番茄切块;(3)锅...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 32
    减肥需要给自己一个合理的运动减肥计划,还应该给自己制定一个健康的饮食计划,多吃些对减肥有帮助的食物,那吃什么有助于减肥呢?下面有几款减肥食谱推荐给你,正在减肥的你赶紧来看看吧!1、薄荷蔬菜沙拉材料:薄荷叶、生菜叶、优格、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁。做法:(1)首先将所有蔬菜洗干净,小黄瓜、番茄切块;(2)然后把薄荷叶切碎,放入碗中,加入优格、盐、胡椒粉搅拌均匀;(3)洗好的生菜叶放在盘子...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 31
    瑜伽运动很受减肥人士的喜爱,不仅因为做起来优雅,还能帮助塑造身体的曲线,所以不少人练习瑜伽来减肥。那最减肥的瑜伽动作有哪些呢?下面这几个动作能够有效减肥,让你轻松变苗条。1、下犬式首先跪在垫子上,然后将力量集中在手臂上,双手和双腿同时发力,身体向上拱起,手臂和腿部伸直不要弯曲,保持背部挺直。这个动作可以很好地缓解疲劳,打开双肩,强健小腿肌肉,燃烧腿部瘦手臂上的脂肪,进而塑造一个优雅的体型。2、屈膝...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 17
    什么是胃旁路减肥手术?胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。什么样的患者可进行胃旁路减肥手术?在选择手术方式时,需要考虑患者的选择、医生的选择,还有医生的经验以及患者的特点。一般考虑患者的特点,是考虑患者的肥胖程度、伴...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 25
    春天到了,我们早已经脱掉了厚重的大衣,此时正是减肥的好时候,春季减肥可以采用什么样的减肥方式呢,这里就给你推荐饮食减肥法,其中春季减肥可以吃什么水果呢?下面这几样水果备受欢迎,一起来看看吧!一、春季减肥吃什么水果1、杨桃:大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 54
    抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死、术后伤口会推迟愈合、术后术区麻木和异常感觉。  抽脂减肥副作用  抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死。抽脂减肥手术中的皮下脂肪如果被过量吸出的话,会伤害皮肤的血液循环,有可能会导致皮肤出现水泡或者坏死,术后会出现瘢痕。这些副作用都会收到医生的技术水平影响。  抽脂减肥副作用有术后伤口会推迟愈合。抽脂的伤口深度通常是几毫米左右,正常来说愈合并不困难。可是,如果伤口损伤...
  • 抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死、术后伤口会推迟愈合、术后术区麻木和异常感觉。  抽脂减肥副作用  抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死。抽脂减肥手术中的皮下脂肪如果被过量吸出的话,会伤害皮肤的血液循环,有可能会导致皮肤出现水泡或者坏死,术后会出现瘢痕。这些副作用都会收到医生的技术水平影响。  抽脂减肥副作用有术后伤口会推迟愈合。抽脂的伤口深度通常是几毫米左右,正常来说愈合并不困难。可是,如果伤口损伤过重、出现感染或者积液等,可能就会延迟愈合了,愈合后还会出现明显的小瘢痕。  抽脂减肥副作用有术后术区麻木和异常感觉。进行抽脂术后,抽脂位置的皮肤感会受一定的影响,出现麻木和异常感觉,有时还会感觉针刺感、蚁行感等,术后1-3个月内可以慢慢恢复。抽脂部位不对称。出现该副作用,主要是因为手术前的设计和术中过程中的操作不正确而致,那就得再次进行手术修整了。抽脂减肥副作用有术区欠平整。抽脂无法保证完全均匀,术后术区可能会出现不平整感。轻度不均匀属于必然现象,术后可以穿弹力束衣,按摩1-3个月即可。该副作用会受到医生技术影响。重度不平整的受术者在术后3-6月如果还是没有恢复的话,就要再次进行修整。抽脂减肥副作用有术区欠平整。抽脂无法保证完全均匀,术后术区可能会出现不平整感。轻度不均匀属于必然现象,术后可以穿弹力束衣,按摩1-3个月即可。该副作用会受到医生技术影响。重度不平整的受术者在术后3-6月如果...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
    浏览次数:54
    传统的减肥方法中,自然不能少了中医减肥,很多人以为中医减肥就是喝老中医减肥茶,其实不全是,中医减肥方法有哪些呢?中医减肥还包括了针灸减肥、埋线减肥和拔罐减肥这3种,不仅减肥还能排毒。1、针灸减肥针灸减肥主要是通过刺激脾经,胃经上的穴位,一方面抑制肥胖者亢进的食欲避免过量进食;另一方面,针灸可促进胃肠蠕动,利于行气通便,提高脂肪代谢率,达到减肥效果。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重法。2、埋线减肥埋线减肥原理与针灸减肥原理一样,都是刺激穴位、疏通经络。需要提醒的是,也是必须要通过饮食来辅助调理的,埋线减肥成功以后,在饮食方面尽量的以清淡为主,多吃像番茄苹果香蕉这样的食物,这样的话对于减肥的效果才是有好处的。3、拔罐减肥拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用,一般来说身体比较胖的人体内的过氧化脂质高于正常水平,拔罐可以非常好地打通人体减肥的重要穴位。另外,还可以纠正人体的异常食欲,有效抑制胃酸分泌,使得人体在感觉不到乏力、饥饿的情况下实现少吃,从而实现减肥的目的,拔罐可以减缓胃部的排空,胃不空了,自然就不会感觉到饥饿,所以就会不想吃东西,这样就使得人体逐渐得瘦下来。以上就是主要的3种中医减肥方法,中医减肥也有各自的依据,上面3种方法不仅可以减肥,还能...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
    浏览次数:42
    中医减肥方法包括针灸减肥、埋线减肥、拔罐减肥和中草药减肥,本文主要为你介绍其中的拔罐减肥法,减肥新手可能会怀疑,中医拔罐减肥有效吗?其实,拔罐对减肥是有效果的,不过采用拔罐减肥法需要注意生活饮食,不然就可能减肥失败。一、拔罐减肥的原理很多人拔罐是为了通经活络,缓解长期工作带来的肌肉酸痛、淤血堆积,但你不知道的是,针对特定部位拔罐,具有减肥的功效。拔罐通过刺激穴位、调节脉络,让人体的新陈代谢速度得到促进,拔罐者可以根据肥胖的位置,来选择穴位,通过局部选择穴位疏导巡经,能够有效去除脂肪,实现减肥的效果。而且,拔罐减肥既安全又健康,不用担心会反弹。二、拔罐减肥注意事项1、平时多喝水拔罐减肥者在拔罐之后,一定要注意多喝水,因为喝水可以调节体温,对于提高新陈代谢有帮助,还有助于排出体内多余的毒素,自然对减肥有非常大的帮助。2、合理安排饮食拔罐减肥之后,你需要合理安排饮食,特别是早餐和晚餐。要记住,早餐一定要吃饱,晚餐也不要吃的过多,节食减肥的方法不可取,可能会让减肥反弹。晚上身体运动量很少,晚餐吃太多容易造成脂肪积压,睡前尽量不要再进食。3、作息时间规律很多人现在都习惯晚睡,我们都知道,睡眠不足也是导致肥胖的元凶之一,因此,拔罐减肥的朋友,一定要有规律的作息时间,并保证足够的睡眠,才能让拔罐减肥的效果更好。中医拔罐减肥有效吗?想必看完此文的你已经知道答案了,以上拔罐减肥的注意事项,想采用这种...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
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