服务热线: 0755-2955 6666
热门栏目
Hot News / 最新动态
  • 2018 - 09 - 11
    点击次数: 174
    夏天吃什么能减肥?夏季减肥食物,夏季减肥期间选择合适的饮食相当重要,下面小编就要推荐给大家几个减肥食品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。  夏天吃什么能减肥 低脂酸奶  热量:1杯/约110卡路里  含钙量:415毫克  减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 54
    夏天减肥补水不仅可以喝水,还可以在一日三餐中加入汤类,不仅营养美味,特定的食材还对减肥有帮助,那减肥适合喝的汤有哪些呢?下面推荐给你营养瘦身汤,来看看你是否喜欢吧!一、两款营养瘦身汤1、鲜菇珍珠笋汤材料:鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。做法:(1)首先葱、姜、青豆角洗干净,葱切段姜切片,青豆角摘小段;(2)然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净,珍珠笋切成小节,大朵的蘑菇切开边,番茄切块;(3)锅...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 30
    减肥需要给自己一个合理的运动减肥计划,还应该给自己制定一个健康的饮食计划,多吃些对减肥有帮助的食物,那吃什么有助于减肥呢?下面有几款减肥食谱推荐给你,正在减肥的你赶紧来看看吧!1、薄荷蔬菜沙拉材料:薄荷叶、生菜叶、优格、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁。做法:(1)首先将所有蔬菜洗干净,小黄瓜、番茄切块;(2)然后把薄荷叶切碎,放入碗中,加入优格、盐、胡椒粉搅拌均匀;(3)洗好的生菜叶放在盘子...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 29
    瑜伽运动很受减肥人士的喜爱,不仅因为做起来优雅,还能帮助塑造身体的曲线,所以不少人练习瑜伽来减肥。那最减肥的瑜伽动作有哪些呢?下面这几个动作能够有效减肥,让你轻松变苗条。1、下犬式首先跪在垫子上,然后将力量集中在手臂上,双手和双腿同时发力,身体向上拱起,手臂和腿部伸直不要弯曲,保持背部挺直。这个动作可以很好地缓解疲劳,打开双肩,强健小腿肌肉,燃烧腿部瘦手臂上的脂肪,进而塑造一个优雅的体型。2、屈膝...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 15
    什么是胃旁路减肥手术?胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。什么样的患者可进行胃旁路减肥手术?在选择手术方式时,需要考虑患者的选择、医生的选择,还有医生的经验以及患者的特点。一般考虑患者的特点,是考虑患者的肥胖程度、伴...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 24
    春天到了,我们早已经脱掉了厚重的大衣,此时正是减肥的好时候,春季减肥可以采用什么样的减肥方式呢,这里就给你推荐饮食减肥法,其中春季减肥可以吃什么水果呢?下面这几样水果备受欢迎,一起来看看吧!一、春季减肥吃什么水果1、杨桃:大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 43
    抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死、术后伤口会推迟愈合、术后术区麻木和异常感觉。  抽脂减肥副作用  抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死。抽脂减肥手术中的皮下脂肪如果被过量吸出的话,会伤害皮肤的血液循环,有可能会导致皮肤出现水泡或者坏死,术后会出现瘢痕。这些副作用都会收到医生的技术水平影响。  抽脂减肥副作用有术后伤口会推迟愈合。抽脂的伤口深度通常是几毫米左右,正常来说愈合并不困难。可是,如果伤口损伤...
  • 女孩子们腋下长肉怎么减?

    来源:
    作者:
    发布时间: 2018-10-07
    点击率: 89

            导致腋下肉多的原因有很多,一般来说从事体力活腋下比较容易变的粗壮,而平时运动量少或者肥胖的人脂肪也很容易堆积在腋下。

         1、手臂过度出力

      从事体力劳动的人群,会发现他们的手臂都比较粗壮。另外,如果长期抱小孩,或者搬重物的人群,手臂变粗也是正常的,出现这样的现象,主要是因为手臂过度的出力。所以,想要减掉手臂上的肉,最好的方法就是减少手臂过度用力。

      2、肥胖

      随着生活经济水平的提高,人们对于饮食越来越无节制,导致高脂肪、高热量的食物摄入过多,全身自然就会长满诸多脂肪,而手臂变胖也是自然的。对于单纯性肥胖引起的手臂变粗,减掉手臂上的肉也是有办法的。

      3、运动量的减少

      现*比较注重养生,但却总是忽视运动养生的重要性。由于长时间运动的缺乏,不但会使肌肤变得松弛,而且还会使手臂上的肉增加松弛感,也就是人们常说的蝴蝶袖。出现这种现象的原因与长时间呆在办公室不运动有直接的关系。

      4、血液循环受阻

      人体免疫力的提高不但能促使身体血液循环,而且还可以防止疾病侵蚀身体。如果免疫力不断降低,血液循环就会受阻,上身的新陈代谢能力变差,手臂出现浮肿就是正常的现象,所以手臂会看起来粗。

      腋下肉多怎么办

            1、按摩

      腋下是淋巴汇集的地方,当产生持续压力或者无法放松时,就会导致淋巴循环不畅。想要让淋巴保持畅通,必须多做按摩。按摩的时候身体站直。如果你已经有腋下赘肉,那么站立的时候可以看到胸部到腋下的部位有内凹和突出的部位。左胸内凹部位,用右手中指和大拇指反复捏。突出的部位,左手握拳,用指关节的力量,将左胸突出来的肉肉向内推。右胸同样方法按摩。

      2、运动

      运动也可以消除已经长出来的腋下赘肉。身体自然站立,双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘,举起哑铃,直到下巴的位置。然后吸气,放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟。

      3、内衣

      腋下赘肉怎么消除?穿戴正确的内衣吧。内衣穿戴不正确,长期穿戴集中托高型的功能性内衣,会造成胸部的压迫,产生副乳。如果你的副乳已经形成,那么建议选择完整包覆的内衣。以侧边加高和加宽,完整包覆整个胸部是最佳的选择。完整一些具有矫正效果的调整型内衣,长期穿戴也可以解除腋下长赘肉的问题。

      怎么避免长肉


    必须严格控制自己的饭量

      如果你长肉了,那肯定和你的饮食有很大的关系。你只要稍微放开你的嘴,那你的肉肉就会蹭蹭的长上来,所以为了自己的苗条的身材,还是控制自己的饭量吧!

      多吃些水果增加自己的饱腹感

      在吃饭前半个小时来吃点水果吧,水果含有维生素,更好的补充我们的营养。而且水果也很占我们肚子里面的位置,可以让我们少吃一点饭,最重要的是一些水果还有助于排便,更好的减轻我们的负担。

      养成如果吃了东西就要动一动的习惯

    天气变冷了,动作自然就会变得迟钝。说是因为暖和,就坐在被炉里一直吃东西的话,长胖也是理所当然的事。虽然不需要剧烈的运动,但也要增加站起来的次数,或是勤快地做一些简单的打扫之类的,养成如果吃了东西就要动一动的习惯吧。在一定的程度上如果房间是暖和的,站起来就不会很费劲。因此,保持一定的房间的温度也是防止“冬天长胖”的诀窍。

      尽量不要加餐

      冬季食欲本来就旺盛,此时期加餐不能成为习惯,加餐时候尽量要少,否则就会因为过多热入热量而引起发胖的。在日常饮食中要选择低卡路里食物避免发胖,避免加餐。


    相关推荐 / News MORE
    01
    作者:
    发布日期: 2018 - 10 - 03
    点击量: 56
    随着人们的生活越来越好,女生对于自己的身材要求也越来越高,没好的身材最不能少的除了丰满的双峰纤细的腰线、紧俏的臀部还要有完美的马甲线。  澳洲有一位社交网络达人,她拥有着令人羡慕的马甲线,也被称为澳洲马甲线女王。她在网络上也告诉别人是如何通过适当的健身以及合理的饮食来达到减肥减脂的效果的,同时还炼出了美丽的马甲线,下面一起来看下她到底是怎么炼成的吧。  她的日常锻炼主要有6步:  1、每天在跑步机上跑3公里的匀速跑。  2、每天做5组仰卧起坐,每组25个。3、每天做5组腿部负重伸展,每组做25个。  4、跑步机上快走3公里。  5、每天做3组平板支撑,每组坚持5分钟。  6、晚上上面这5组运动后,做恢复性的拉伸,让肌肉恢复到最原始的状态。  其实想要练出马甲线并没有很困难,且根据她贴出来的这些方法也并不困难,难的是要坚持。只要你按照上面的这些运动,加上自己在饮食上面的控制,总有一天你也能练出如此迷人的马甲线。  加入有一天你练出了马甲线,那么洗完澡随便套件小睡裙也能穿出情趣内衣的感觉。下面再给大家分享个瘦马甲线的饮食,一起来看下。  1、饭后站立  吃完饭后不要马上坐着,这样很容易导致腹部堆积脂肪,这也是很多妹子腹部长脂肪的原因,吃饱后可以靠着墙站立5分钟。  2、多吃蔬菜水果 少吃一些高热量的食物,可以多吃一些蔬菜以及水果等,水分含量高且热量低饱腹感强的食物,蔬果里面含有的维生素...
    2018 - 10 - 03
    02
    作者:
    发布日期: 2018 - 09 - 20
    点击量: 76
    面部瑜伽有什么好处?面部瑜伽的好处是可以加快肌肤废物的排出,来达到祛痘、嫩白、活肤和抗皱的作用。祛痘压力会让肌肤的新陈代谢变慢,皮肤细胞不能有效的吸收营养和护肤品,废物不能排除体外,各种皮肤问题随之而来,瑜伽是很好的减压途径,,当皮肤处于放松状态时,机体毒素排出加快,有利于痘痘的消除,还可缓解肌肤的干燥。嫩白肌肤人的皮肤受自律神经的支配,黑斑,雀斑以及黑皮肤,过度的疲劳,睡眠不足,荷尔蒙分泌异常等不良习惯,都是自律神经失调,造成血液酸性话,血性不良引起,瑜伽嫩肤美白,表现在整体上,由内而外,调节身体内部循环,瑜伽呼吸可以血氧饱和度达100%,人体组织细胞养分充足,精神饱满,加速细胞生长,促进机体毒素排出,使肌肤水润嫩白,富有弹性。活肤面部瑜伽有活肤效果,从某种意义上来说,瑜伽可以给肌肤进行排毒,我们肌肤的毒素是靠淋巴来代谢,活肤瑜伽的按摩手法就是要根据淋巴的流向来轻轻按摩,以达到放松肌肤,促进面部和头部血液输送,活肤养颜的功效。抗皱瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材,从内在来说,它还可以促进血液循环,增加血流量,面部瑜伽有抵抗皱纹产生的效果,适当进行面部的瑜伽动作,可以预防唇部松弛,减少唇纹和眼角纹,提眉,鼓腮等够使减少面部抬头纹,法令纹等,预防面部衰老。面部瑜伽手法教程图解1、手掌按摩缓解双眼疲劳在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上...
    2018 - 09 - 20
    03
    作者:
    发布日期: 2018 - 09 - 26
    点击量: 85
    生活中很多人都存在手臂粗壮长赘肉的情况,而一般来说手臂上长赘肉多数是因为缺乏运动锻炼而囤积形成的,如果长期不注意的话将会使赘肉越“囤”越多,最终会影响到我们的外在形象。那手臂太粗如何减?怎么做可以瘦手臂?下面我们一起来详细了解一下!  手臂太粗如何减?  (1)打圈锻炼  首先我们需要抬头挺胸,接下来保持身体站立后将双脚打开至与肩同宽,然后我们将手臂伸直手掌向外后,利用手臂的力量来使两只手做向内打圈或者向外打圈转动,一般来说每次做3组,每组10个动作,每天坚持手臂打圈锻炼15~30分钟,一段时间后你会发现手臂两侧的赘肉有明显减少,手臂上的肉也逐渐变得紧实了。  (2)淋巴按摩  说到手臂太粗如何减这个问题,可以对手臂内侧的淋巴进行按摩,也可以达到减肥的作用功效。首先我们弯曲手臂后,把左手放到右手右臂上,对手臂上的淋巴进行按摩,按摩时力度不需要太大,感觉到手臂上的肉发酸发胀就可以换另外一个手臂进行按摩了。        (3)胸前拉手  将我们的两手上下交叉勾住放到胸前,然后将左右两只手分别向反方向拉动,使得左右两只手做力量对冲锻炼,通过左右用力手拉手锻炼,也可以对手臂的脂肪得到燃烧,瘦手臂的效果也是不错的。  以上就是关于手臂太粗如何减的相关内容介绍,其实手臂上的肉减起来并不容易,想要瘦手臂的效果显著,...
    2018 - 09 - 26
    04
    作者:
    发布日期: 2018 - 09 - 30
    点击量: 71
    苹果肌下垂的原因可能是先天因素导致的,也可以是后天因素原因导致的。  一、先天因素原因:先天脸部骨骼的支撑不足,即颧骨部位陷没,表现为颧骨宽且平、上颌骨前凸如暴牙状、泪沟、法令纹明显等,此类问题多是因遗传、后天骨骼发育等造成,严重时需要依靠手术解决。二、后天因素原因:苹果肌,在小婴儿及年轻时,会特别的发达、明显。随着年龄的增加,肌肤的胶原蛋白和脂肪流失,苹果肌逐渐凹陷、下垂,就会显得苍老、无神,泪沟法令纹等加深,容貌迅速显得老态。  苹果肌下垂提拉窍门  一、保持微笑  注意了,这里说的是微笑,不是大笑!经常微笑可以让我们的心情变好,也可以锻炼苹果肌,让它往上提升,改善下垂的现象。脸部跟身体一样,都是有肌肉的,经常锻炼我们的脸部肌肉,这样可以让它更有活力,不容易衰老哦,大家要坚持。  二、胶原蛋白食物要多吃  苹果肌下垂是因为胶原蛋白流失了,所以大家平常要多吃胶原蛋白丰富的食物,实在懒的话就喝胶原蛋白饮品,不要喝一下没有看到效果就放弃了,这是一个长期的过程,不是一下子就能改善的,我们要慢慢补充才行哦。  三、多做提拉的按摩苹果肌下垂,我们完全可以通过按摩来提升。按摩要搭配上紧致提拉的产品,这样效果加倍。按摩的手法就是将面部往上提拉,不懂的话可以看视频来学,平常涂抹护肤品的时候也要注意,不要往下涂抹,那样只会让你的苹果肌下垂的更加快,一定要往上往上!  四、玻尿酸丰苹果肌玻尿酸丰苹果...
    2018 - 09 - 30
    05
    作者:
    发布日期: 2018 - 10 - 07
    点击量: 89
    导致腋下肉多的原因有很多,一般来说从事体力活腋下比较容易变的粗壮,而平时运动量少或者肥胖的人脂肪也很容易堆积在腋下。     1、手臂过度出力  从事体力劳动的人群,会发现他们的手臂都比较粗壮。另外,如果长期抱小孩,或者搬重物的人群,手臂变粗也是正常的,出现这样的现象,主要是因为手臂过度的出力。所以,想要减掉手臂上的肉,最好的方法就是减少手臂过度用力。  2、肥胖  随着生活经济水平的提高,人们对于饮食越来越无节制,导致高脂肪、高热量的食物摄入过多,全身自然就会长满诸多脂肪,而手臂变胖也是自然的。对于单纯性肥胖引起的手臂变粗,减掉手臂上的肉也是有办法的。  3、运动量的减少  现*比较注重养生,但却总是忽视运动养生的重要性。由于长时间运动的缺乏,不但会使肌肤变得松弛,而且还会使手臂上的肉增加松弛感,也就是人们常说的蝴蝶袖。出现这种现象的原因与长时间呆在办公室不运动有直接的关系。  4、血液循环受阻  人体免疫力的提高不但能促使身体血液循环,而且还可以防止疾病侵蚀身体。如果免疫力不断降低,血液循环就会受阻,上身的新陈代谢能力变差,手臂出现浮肿就是正常的现象,所以手臂会看起来粗。  腋下肉多怎么办        1、按摩  腋下是淋巴汇集的地方,当产生持续压力或者无法...
    2018 - 10 - 07
    06
    作者:
    发布日期: 2018 - 10 - 10
    点击量: 54
    双下巴是不会真的让下巴变短的,不过有了双下巴以后下巴看起来可能会短一些,因为下巴的脂肪堆积过多容易给人一种下巴短的错觉。  “双下巴”是人们的俗称,医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人,尤其是中年女性更多见。下脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。所以,一般面部表情丰富或是随着年龄的增长等原因很容易引起肌肉松弛而出现双下巴。  双下巴的出现总体与身体整体肥肉较多有很大关系。这种情况出现的双下巴也是最难消除的,因为下巴位置堆积的都是实实在在的脂肪。想要消除肥胖型双下巴一定要进行全身锻炼来整体瘦。  双下巴怎么减最有效方法一  手辅助运动每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持,效果自然就可以看见了。  方法二  改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时,要嚼食速度要快,使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要同时做好补水的工作。  方法三  减...
    2018 - 10 - 10
    网站导航
    在线留言
    • 姓名
    • *
    • 公司名称:
    • *
    • 地址:
    • *
    • 电话
    • *
    • 传真:
    • *
    • E-mail:
    • *
    • 邮政编码:
    • *
    • 留言主题:
    • *
    • 备注
    • *
         
    联系地址
    地址:江苏省苏州市昆山市绿地大道中茵国际商务花园D区
    电话: 18136546789
    18136546789
    关注我们
    昆山真利时电子商务有限公司 微信公众号
    Copyright ©2018-2019 昆山真利时电子商务有限公司
    犀牛云提供企业云服务
    X
    1

    QQ设置

    3

    SKYPE 设置

    4

    阿里旺旺设置

    等待加载动态数据...

    等待加载动态数据...

    5

    电话号码管理

    • 18136546789
    6

    二维码管理

    等待加载动态数据...

    等待加载动态数据...

    展开