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  • 2018 - 09 - 11
    点击次数: 177
    夏天吃什么能减肥?夏季减肥食物,夏季减肥期间选择合适的饮食相当重要,下面小编就要推荐给大家几个减肥食品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。  夏天吃什么能减肥 低脂酸奶  热量:1杯/约110卡路里  含钙量:415毫克  减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 55
    夏天减肥补水不仅可以喝水,还可以在一日三餐中加入汤类,不仅营养美味,特定的食材还对减肥有帮助,那减肥适合喝的汤有哪些呢?下面推荐给你营养瘦身汤,来看看你是否喜欢吧!一、两款营养瘦身汤1、鲜菇珍珠笋汤材料:鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。做法:(1)首先葱、姜、青豆角洗干净,葱切段姜切片,青豆角摘小段;(2)然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净,珍珠笋切成小节,大朵的蘑菇切开边,番茄切块;(3)锅...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 30
    减肥需要给自己一个合理的运动减肥计划,还应该给自己制定一个健康的饮食计划,多吃些对减肥有帮助的食物,那吃什么有助于减肥呢?下面有几款减肥食谱推荐给你,正在减肥的你赶紧来看看吧!1、薄荷蔬菜沙拉材料:薄荷叶、生菜叶、优格、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁。做法:(1)首先将所有蔬菜洗干净,小黄瓜、番茄切块;(2)然后把薄荷叶切碎,放入碗中,加入优格、盐、胡椒粉搅拌均匀;(3)洗好的生菜叶放在盘子...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 31
    瑜伽运动很受减肥人士的喜爱,不仅因为做起来优雅,还能帮助塑造身体的曲线,所以不少人练习瑜伽来减肥。那最减肥的瑜伽动作有哪些呢?下面这几个动作能够有效减肥,让你轻松变苗条。1、下犬式首先跪在垫子上,然后将力量集中在手臂上,双手和双腿同时发力,身体向上拱起,手臂和腿部伸直不要弯曲,保持背部挺直。这个动作可以很好地缓解疲劳,打开双肩,强健小腿肌肉,燃烧腿部瘦手臂上的脂肪,进而塑造一个优雅的体型。2、屈膝...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 15
    什么是胃旁路减肥手术?胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。什么样的患者可进行胃旁路减肥手术?在选择手术方式时,需要考虑患者的选择、医生的选择,还有医生的经验以及患者的特点。一般考虑患者的特点,是考虑患者的肥胖程度、伴...
  • 2018 - 07 - 26
    点击次数: 25
    春天到了,我们早已经脱掉了厚重的大衣,此时正是减肥的好时候,春季减肥可以采用什么样的减肥方式呢,这里就给你推荐饮食减肥法,其中春季减肥可以吃什么水果呢?下面这几样水果备受欢迎,一起来看看吧!一、春季减肥吃什么水果1、杨桃:大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便...
  • 2018 - 07 - 26
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    抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死、术后伤口会推迟愈合、术后术区麻木和异常感觉。  抽脂减肥副作用  抽脂减肥副作用有术后术区皮瓣坏死。抽脂减肥手术中的皮下脂肪如果被过量吸出的话,会伤害皮肤的血液循环,有可能会导致皮肤出现水泡或者坏死,术后会出现瘢痕。这些副作用都会收到医生的技术水平影响。  抽脂减肥副作用有术后伤口会推迟愈合。抽脂的伤口深度通常是几毫米左右,正常来说愈合并不困难。可是,如果伤口损伤...
  • 什么是胃旁路减肥手术?胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。什么样的患者可进行胃旁路减肥手术?在选择手术方式时,需要考虑患者的选择、医生的选择,还有医生的经验以及患者的特点。一般考虑患者的特点,是考虑患者的肥胖程度、伴发疾病、外科手术史以及饮食习惯。其患者的特点与手术适应症有密切联系,什么样的患者适合进行什么样的手术。手术适应症国内外的标准都不尽相同。国内进行胃旁路手术的手术适应症如下:1.BMI大于40;MI最早的标准是1991年的时候美国设下的一个标准,是BMI超过40以上,为做胃绕道手术的指标。欧美大多数国家基本上都是以这个标准为依据来做这个减重手术的,台湾几年前也是。但是2004年的时候,在台北举办的第一次亚洲区减重医学会议,会议讨论认为亚洲地区的人群和西方地区人群存在体质差异,亚洲地区人群的减重手术BMI标准应该放宽一点,“所以现在我们台湾做减重手术的标准是BMI超过37,BMI超过37我们就认为是亚洲地区人群的病态性肥胖;还有就是BMI在32以上并发有疾病者。所以我们亚洲区比欧美地区的BMI标准是低了3个点。”而且研究发现亚洲地区的人群在比较低BMI时就会出现疾病,包括糖尿病,高血压……这是...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
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    胃内水球减肥手术  胃内水球减肥手术是将一个硅制水球利用胃镜置入胃中,再将生理盐水注入到水球内,填满胃部,诱发饱足感来帮助控制食欲。  胃水球最早于1990年代在欧洲开始使用,2000年后进入亚洲,日本、香港、台湾都有相关的医疗机构在进行改进推广。胃水球针对亚洲人的减肥疗效明显高于欧洲人,更多胃水球示意图亚洲人肥胖的原因与家族遗传性的血糖控制问题有关。胃水球在提供胃部饱胀感的同时调节了肠抗胰岛素的分泌,除了减肥的疗效以外,对亚洲糖尿病患者的病情有明显缓解。其具体机理仍在研究中。  胃内水球疗法会不会把胃撑大?水球取出后食量是否会变?  胃内水球疗法不会把胃撑大。因为胃内水球的原理并不是依靠水球本身的体积,去挤占胃内的容积来减少食量。人体的胃容积约为1000-1500毫升,胃内水球的体积约为400-600毫升,不到普通人饱腹胃容积的三分之一。通常胃内水球能把患者的食量降低到原来的1/3到1/4,原因在于胃的形状、胃内神经分布和水球所处的位置。  胃是一个柱形的器官,在人体内是倾斜的,胃内神经主要分布于胃的斜上方,胃的斜下方称为胃袖部,胃容积大的人,袖部会比较庞大,袖部没有重要神经,袖部也是胃的伸缩性的主要来源,人空腹的时候,胃袖部会比较小;吃饱后,袖部会胀大起来。所以外科医生最初设计的消化道减肥手术,也就是90年代初欧美风行一时的缩胃手术,采取的方法就是切除胃袖部,但是这种手术由于手...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
    浏览次数:11
    吸脂减肥  吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性),而且能改善健康,提高人的生命质量。  适合年龄  吸脂减肥一般只适合年龄在18~55岁,有局限性脂肪堆积者但是没有器质性的心肺疾病,而且没有严重的药物过敏史,没有出凝血障碍的均可行吸脂术。  吸脂部位  吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。  吸脂减肥适应症和禁忌症  适应症  1、“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”,面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积者。  2、腹部、髂腰部、臀部、胸部(包括男性乳腺肥大)、背部、大腿、上臂、小腿后部脂肪堆积者。  3、体重超过标准 即男性中青年体重(kg)=身长(cm)-105;女性中青年体重(kg)=身长(cm)-107.5 ,但未超过标准20%,且以局部脂肪堆积为特征者。  4、超过标准体重的30%者、轻度糖尿病患者、腹部脂肪蓄积伴有严重的皮肤及肌肉松弛者。  禁忌症  1、全身情况不良或主要脏器心、肺、肝、肾等功能不良者,不能耐受手术者。  2、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻者。  3、皮肤严重松弛而皮下脂肪组织过少者。  4、有利多卡因过敏史、麻醉药物代谢障碍者;有药物滥用史者,如吸毒等。  5...
    发布时间: 2018 - 07 - 26
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